إسلامية .. شبابية .. متنوعة
أهـلاً وسهـلاً بكَ يـا زائر في منتديـات ريماس

 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلإتصل بنادخول

شاطر | 
 

 نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأسيف
أستغفر لله العظيم من كل ذنب عظيم ..
avatar

ذكر عدد المساهمات : 672
الإقامة : تونس
البلد :
الأوسمة :
نقاط : 18816
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   الخميس يونيو 12, 2008 5:23 am



*
*
*
*
*


نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة

وهي كالتالي:
1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3- لا تقترب كثيرا من الشاشة
(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة
وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض
(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9- تأكد من نظافة الشاشة دائما.

ارجو ان تكونو قد استفدتم من هده النصائح....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.remas.ba7r.org
ReMaS
يا رب إن لم يكن بك علي غضب فلا ابالي..
يا رب إن لم يكن بك علي غضب فلا ابالي..
avatar

انثى عدد المساهمات : 1762
تاريخ الميلاد : 18/05/1992
العمر : 26
الإقامة : فلسطين الحبيبة
البلد :
الأوسمة :
نقاط : 19045
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

الورقة الشخصية
ريماس: 1

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   السبت يونيو 14, 2008 9:43 pm

تسلم أخي على النصائح المفيدة
أكيد استفدنا
بار الله فيك

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://remas.ba7r.org
الأسيف
أستغفر لله العظيم من كل ذنب عظيم ..
avatar

ذكر عدد المساهمات : 672
الإقامة : تونس
البلد :
الأوسمة :
نقاط : 18816
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   الأحد يونيو 15, 2008 1:47 am

العفو منك أختي
النصيحة واجب , خصوصا للناس العزيزة أعضاء منتدانا الغالي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.remas.ba7r.org
™«¦«M•a•F•i•A³²¹»¦»™
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر عدد المساهمات : 111
تاريخ الميلاد : 18/11/1989
العمر : 28
الإقامة : فلسطين الحبيبة
العمل/الترفيه : طالب جامعة
المزاج : آخر روآء³²¹
البلد :
نقاط : 15575
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

الورقة الشخصية
ريماس: 1

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....   الخميس مارس 25, 2010 4:13 am

تسلم بقطع ايدي ازا في حدا بطبئ هالنصائح؟؟ على الفآضي الواحد بيقعد اربعة وعشرين ساعة وهويي مو داري عن حالو على كل حال تسلم وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة .....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريماس :: 
منتدى الكمبيوتر و الإنترنات
 :: المواضيع العامة لكل ما يخص الحاسوب
-
انتقل الى: